Precis som jag hade hoppats och förväntat mig agerade hon.

Hon gjorde det enda rätta enligt konstens alla regler.

I enlighet med vad hennes eget hjärta talade om för henne

tog hon sitt beslut.

Att de väljer att inte förstå och respektera det sträcker sig

bortom mitt förstånd.

De borde skämmas.

Men för att göra det måste man ju för det första vara klok.

Helt Euforisk åkte jag hem från gymmet igår kväll.

Jag har inte druckit kaffe på nästan två veckor.

Innan träningen tog jag ett par koffeintabletter och jävlar!!

Jag började på löpbandet med 10 minuters lätt gång sen 10

minuters tuff gång i backe.

Sen bytte jag till Crosstrainern och körde 60 minuters stentuffa

intervaller.

Jobb med en snittpuls på 188 i 3-5 minuter, med efterföljande

vila i 90 sek, den tiden det tog för mig att plocka ner pulsen till

150 innan det var dags att öka igen.

Jag tror jag har kommit på varför jag älskar högpulspass så

otroligt mycket.

Jag tänkte verkligen på det igår.

När mitt hjärta slår nästan 190 slag i minuten finns ingenting

annat än fokus på att andas.

Det finns inga tankar och inga känslor.

Jag hör mina egna andetag, mitt eget hjärtslag och under några

intensiva minuter är jag befriad från allt som är och existerar.

Igår fick vi en intressant dansuppvisning av Julien, och vi körde

även discodans och röjde som värst med alla våra bästa moves.

Med barn kan man släppa lös, de har ju inga hämningar och det

smittar lätt av sig på ett positivt sätt:-)

Vi hamnade på det lokala igår kväll, helt oplanerat.

Med låg ambition får man väl vara nöjd med kvällen.

En nattlig glöggning med hos Sandra blev avslutet på

Lördagens aktiviteter. (Tack för skjutsen) 

Ikväll är det äntligen spinning för mig.

Jag är överladdad och har väldigt höga förväntningar på både min

egen prestation och på passets kvalité.

Mina 8 senaste spinningpass utfördes med en Mexikansk touch....

Annorlunda på alla sätt :-) 

// Melinda