Det är så skönt när man inte längre bryr sig.

Har man inget att förlora är det så lätt att våga vara sig själv.

Det är mest fokus på träning & kost just nu.

Är grymt taggad för en arbetsam träningshöst.

Jag ska se till att få ihop alla bitar som krävs för att göra nåt vettigt bara.

Rutinerna, kosten, tillskotten, planeringen och så vidare.

Lyckligtvis har jag folk i min närhet som kan sin sak inom ämnet och jag

är inte sen att ta hjälp av den som uppenbarligen besitter kunskap i

området.

Så inom kort har jag ett upplägg som matchar mål och mening just för mig.

Ska bara formulera för mig själv vad just det är, målet.

Rent teoretiskt känner jag att jag kan det mesta som en person på min

nivå behöver kunna inom kost & träning.

Jag har idrottat hårt i hela mitt liv, lärt känna min egen kropp utan och

innan.

Jag har läst i princip all litteratur som finns inom fysiologi och närings-

lära på amatörsnivå.

Men det är ändå så otroligt mycket mera inspirerande & peppande när nån

annan gjort schemat som skall följas.

Det blir mera obligatoriskt på det sättet, samt att det ju naturligtvis ska

följas upp med jämna mellanrum, och då slarvar man helst inte.

Måndagen gav ett kort gympass, axlar/bröst som avslutades med spinning

30 minuter.

Idag har jag gymmat lika kort biceps/triceps med efterförljande spinning

45 minuter.

Till min träning räknar jag ju aldrig mina promenader även fast det vissa

dagar lätt blir en mil sammanlagt.

Kosten får VG i alla fall, hade fått MVG om jag inte glömt att ta proteinet

innan träningen igår.

God natt nu alla mina vänner, kända & okända :-)

// Melinda

 

hanna

26 augusti 2010 10:23

heeey jag gillar din blogg!

http://www.metrobloggen.se/hannasegfelt

Melinda

27 augusti 2010 12:22

Hej Hanna!! Gud vad roligt att höra, det uppskattar väldans mycke ;) Du är ju i kanonform!! Heja tjejen!! // Melinda

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Varför kan man inte stanna tiden ? Behålla känslan.   Hemma hos min lillasyster i Öjebyn. Villan är en dröm. Superfint, superfräscht! Trevlig planlösning och plats för alla. Julien verkar stormtrivas med sitt rum.   Julaftonsmor...

  Never mind, I'll find someone like you. I wish nothing but the best for you, too.   Jag ska fatta mig kort En person jag träffade på gymmet för en tid sen sa, efter en diskussion om att det ibland är svårt att ta sig iväg och träna, - "de...

  Timeout Regression.   Veckan som snart har passerat till fullo, har innehållt trevliga möten, andra mera obligatoriska möten, julmat (nu börjas det) , och ett ungdomsdisco i nattklubben på hotellet. Med mera. Jag förtjänar inte att kä...

  Man måste lita på, att saker faller på plats.   Jag måste ta en paus från jobbandet en stund. Jag finner en märklig ro i att skriva. Undrar om det bara är jag.   Igår kväll samlades vi hos Lotta. Vi tittade på resor och åt. Jag...

  Time itself is so obscene. Time itself don't mean a thing.   Och på den tjugotredje dagen tränade hon. Efter en träningsfri svit om tjugotvå dagar bröt jag upp mitt latmaskliv till förmån för ett pass på gymmet i går kväll. Jag är eg...